5個飲食習慣保護心臟
循環(huán)系統(tǒng)
2023-08-12 05:50
很多人不惜買各種昂貴的營養(yǎng)品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食才是最重要的，畢竟心腦血管是多數(shù)人都會得的病。飲食上只要掌握幾個技巧，就能減少或延緩很多心腦血管疾病的發(fā)生。
1.減少肉食。
2.限制有害脂肪。
3.多吃素食。
4.保持健康體重。
5.用其他蛋白質(zhì)替代紅肉。
很多人不惜買各種昂貴的營養(yǎng)品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食才是最重要的，畢竟心腦血管是多數(shù)人都會得的病。飲食上只要掌握幾個技巧，就能減少或延緩很多心腦血管疾病的發(fā)生。
1.減少肉食。
2.限制有害脂肪。
3.多吃素食。
4.保持健康體重。
5.用其他蛋白質(zhì)替代紅肉。
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