嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同章子怡，她并沒有透露太多她的減肥經(jīng)歷，我們卻從中體會到了她對于自己健康身材的無限滿足。

做高強度的身體鍛煉

跳舞、長跑、游泳、健身--“我覺得這應(yīng)該感謝家里人從小送我去學(xué)跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現(xiàn)在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅強。

長跑+果蔬 讓你50天減8公斤

據(jù)說，最簡單有效的減肥辦法是長跑，并且要跑到40分鐘才有效。跑的方法要正確哦。

章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳，雖然沒有練過武功 ，但因為自小的舞蹈功底，讓她學(xué)習(xí)起來事半功倍，一招一式看上去非常專業(yè)。為了保持身體的柔韌度和力量感，她經(jīng)常去健身房做一些器械運動。

良好的健身美體心態(tài)

舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，她曾經(jīng)有一度覺得自己太瘦了一點，尤其給國外的雜志拍稍微性感一點的封面時，多少會希望自己能再豐滿一些。“但片子拍出來以后，大家都說子怡真的很美很性感，我就意識到，性感其實和身材的胖瘦關(guān)系不大，更多的是由內(nèi)而外散發(fā)出來的一種非常個人的氣質(zhì)?，F(xiàn)在的審美觀已經(jīng)不同了，女性的美更多來源于你的自信、獨立和堅強”。