我國民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效。

　 月令七十二候集解中說：二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。表示農(nóng)歷二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土里的各種昆蟲將蘇醒過來開始活動，所以就把這個節(jié)氣叫驚蟄?！端貑枴分袑Ⅲ@蟄分為三候，每一候為五天，一候桃始華

二候倉庚鳴

;

三候鷹化為鳩。描述的是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫燕飛來的景象，標(biāo)志著我國大部分地區(qū)都將進入春耕時期。

　 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，春屬木，入味為酸，對應(yīng)五臟為肝，順應(yīng)自然界生長生發(fā)之規(guī)律，春季容易肝風(fēng)、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。春季養(yǎng)生調(diào)肝要通過潤肺健脾的方法。

　 我國民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，驚蟄時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音啞，由于一些細菌開始活動繁殖，就容易患呼吸道疾病，表現(xiàn)為咳嗽咳痰，梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素

、維生素

C

等，特別適合這一季節(jié)食用。但因其性質(zhì)寒涼，不宜一次食用過多，否則反傷脾胃，對于脾胃虛寒或者血糖偏高的人，則不宜食用生梨。

　下面簡要介紹一些梨的食用方法：

榨汁食用：取生梨，去核，去皮，榨汁后取

1

杯約

400

毫升，加入冰糖

10

克、胖大海

1

枚，煮后服用，有潤肺生津、利咽開音的功效

;

將生梨、蓮藕一同榨汁后兌蜂蜜飲用，有健脾、清心、潤肺的功效。

蒸熟后食用：生梨

1

個，川貝母

3

克，冰糖

10

克。梨去核后，把川貝母

3

克研成細粉及冰糖

10

克放入梨中，放在蒸鍋內(nèi)蒸

45

分鐘后取出食用，潤肺止咳化痰之力更強。

煮水食用：切片后與冰糖、川貝母、銀耳同煮，有健脾潤肺止咳的功效。

　適合春季養(yǎng)生的具有潤肺健脾功效的食物還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等，藥物有沙參、麥冬、玉竹、黃精等，在自身體質(zhì)合適的情況下，春季常食用上述藥食物對健康會大有好處。

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