大漠風(fēng)情烤素肉
素食小吃
2024-04-26 10:08
原材料:大豆蛋白塊、植物油一大勺
調(diào)味料:孜然粉一大勺、紅辣椒粉一大勺、五香粉一小勺、鹽一小勺、蘑菇精一小勺、醬油一勺
做法:
1. 將大豆蛋白用溫水泡二十分鐘,擠干水分,放在碗里備用
2. 將一大勺植物油放入鍋里,開火,待油熱之后,將所有大豆蛋白塊放入油鍋,用炒勺翻炒,同時(shí)放入五香粉,和一勺醬油,攪拌均勻。差不多翻炒兩分鐘。關(guān)火。
3. 趁熱放入鹽、蘑菇精、孜然粉和紅辣椒粉,注意最好是關(guān)火之后再放入這幾種原材料。攪拌均勻之后,擺盤即可食用。
4. 如果不是立即吃的話,可以做到第2步就停下來(lái),冷卻后放入冰箱冷藏,吃的時(shí)候放入烤箱內(nèi)或炭火上烘烤幾分鐘,同樣也是燒烤的時(shí)候撒上鹽、蘑菇精、孜然粉和紅辣椒粉,烤一會(huì)就可以食用,不要烤焦了就好。
孜然的香味配著辣子的火辣,這個(gè)香味溢出,不禁就想到大漠風(fēng)情呢,所以叫它大漠風(fēng)情烤素肉。
(大豆蛋白塊在淘寶上,還有很多素食店都有銷售,價(jià)格便宜,營(yíng)養(yǎng)特好,高蛋白低脂肪,是21世紀(jì)健康生活的首選佳品。)
評(píng)論