一天晚上，我從山上散步回到精舍，我發(fā)現(xiàn)精舍所有的門和窗戶都被風(fēng)吹開了。離開房子時(shí)，我沒有把它們關(guān)牢，一股冷風(fēng)刮過來，推開窗戶，把我桌上的紙張吹得滿地都是。我立即關(guān)上門和窗戶，點(diǎn)亮燈，拾起紙張，把它們重新整齊地放在桌子上，然后我在壁爐里生起火，木柴發(fā)出辟辟叭叭的響聲，不久房間里又變得暖和起來。

在人群中，我們有時(shí)感覺到很勞累、凄清和孤獨(dú)。我們或許希望抽出身來獨(dú)居一處，讓自己重新溫暖起來，如同我在精舍里所做的那樣，坐在壁爐旁，把陰冷潮濕的風(fēng)擋在外面。我們的意識就是通向外在世界的窗口。有時(shí)外界的風(fēng)吹進(jìn)來，把我們內(nèi)在的一切擾得亂七八糟。我們絕大多數(shù)人讓自己的窗口整天洞開著，一任外界斑駁的萬象和嘈雜的聲音襲擊我們、浸染我們，使我們陷入悲哀和煩惱的境地。我們同樣會感覺到凄清、孤獨(dú)和恐懼。你難道不曾意識到自己一面看著糟糕的電視節(jié)目而另一方面卻又不肯把它關(guān)掉嗎？嘈鬧的聲音和炮火的爆裂，令人心煩意亂。然而你卻不肯放棄把電視關(guān)掉。你為什么要用這種方式來折磨自己呢？難道你就不想把你的窗戶關(guān)閉起來嗎？當(dāng)你獨(dú)自面對自己，你或許覺得空虛、寂寞，你是害怕這種孤獨(dú)嗎？

我們感覺到什么，領(lǐng)悟到什么，我們就是什么。假如我們在發(fā)怒，那我們就是憤怒。假如我們在戀愛，那我們就是愛。假如我們在觀看瑞雪臨峰的山頂，那我們就是山峰。看一個(gè)糟糕的電視節(jié)目的時(shí)候，我們就是這個(gè)糟糕的電視節(jié)目。做夢的時(shí)候，我們就是夢。盡管我們沒有魔杖，但是我們可以成為我們想要成為的一切。我們?yōu)槭裁匆屪约盒撵`的窗戶向糟糕的電影和電視節(jié)目洞開著？這些電影節(jié)目都是那些感覺主義者為了方便賺錢而制作的。他們把我們重新趕到充滿廢氣的街道上，讓我們的心跳加快，拳頭攥得緊緊的。是誰讓他們專為青年人制作這樣的電影和電視節(jié)目？就是我們自己！我們一方面太不愿意觀看屏幕上的這些烏七八糟的東西，另一方面，我們太孤獨(dú)、懶散和煩惱，以至不能創(chuàng)造自己的生活。于是我們打開電視，讓它這樣開著，一任其它的人來引導(dǎo)我們，塑造我們，乃至毀滅我們。就是通過這種方式，我們喪失了自己，我們把自己的命運(yùn)交付給他人，而他人的行為或許是根本不負(fù)責(zé)任的。我們必須意識到這些粗制濫造的節(jié)目對我們的神經(jīng)系統(tǒng)和我們的精神心靈以及對我們有益處的節(jié)目和電影所造成的危害。

我不想談?wù)撾娪昂碗娨暪?jié)目。在我們的周圍，批我們的同胞和我們自己所設(shè)瞞的誘惑該有多少！一天之中，因?yàn)樗鼈儯覀兌嗌俅蚊允П拘詮亩萑肷y之中？我們必須非常謹(jǐn)慎小心地保護(hù)我們的命運(yùn)和安詳?shù)男膽B(tài)。這并不是說要我們把所有的窗戶都關(guān)上，因?yàn)樵谖覀兎Q作“外面”的世界中同時(shí)還存在著很多奇跡。把我們的窗戶向這些奇跡敞開。用覺照之光一一觀照它們。即使你正坐在一條清澈的小溪邊，聽一首優(yōu)美的音樂，或看一場精彩的電影，你也千萬不要把自己的整個(gè)身心都托付給它們，要繼續(xù)對自己和呼吸保持覺照。讓覺照在我們心中燦爛升起，這樣我們就可以避免許多危害。小溪會顯得愈發(fā)清澈，音樂會變得更加悅耳，藝術(shù)家的靈魂在影片中會變得更加歷歷在目。

剛學(xué)打坐的人，或許想離開城市逃到鄉(xiāng)下去，以便關(guān)閉那些讓他心緒不寧的窗戶。在鄉(xiāng)下，他（或她）可以與寧謐的森林融為一伐，重新找到自我，并使自己振作起來，而不會被外在世界的喧囂所挾持。清新而寧靜的樹林可以幫助你保持覺照。當(dāng)覺照力增強(qiáng)了，你可以毫不動搖地保持它，那時(shí)，你或許就希望返回城里住，而很少煩惱。但是在你達(dá)到這一點(diǎn)之前，你必須非常留心，選擇最有利于修行的環(huán)境和依處，以便時(shí)時(shí)刻刻保養(yǎng)你的覺照力。