1.宿便會(huì)阻礙營養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I養(yǎng)素，健康品就發(fā)揮不了最大的效果。
2.宿便脹氣發(fā)酵后，會(huì)經(jīng)由血液致病。小腸內(nèi)的宿便，一旦發(fā)酵、脹氣后，所產(chǎn)生的化學(xué)毒素會(huì)污染血液，進(jìn)而逐漸循環(huán)全身，終致造成酸毒癥(acidosis)，同時(shí)會(huì)加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負(fù)擔(dān)。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便造成的！
3.宿便會(huì)不知不覺讓身材變形。即使你體內(nèi)有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會(huì)撐大你的小腹，并壓迫內(nèi)臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。

現(xiàn)代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進(jìn)去的食物不成正比。人體70%的免疫系統(tǒng)都在腸道中抵御細(xì)茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機(jī)率！自己與家人每天最好一起活動(dòng)，幫身體排毒兼減肥：
(1)每天步行10000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時(shí)路
(2)早上一起床，請喝500ML的溫開水，每天至少要喝2000ML的開水
(3)每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

我們的身體就如一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，隨著時(shí)間的疊加，體內(nèi)越來越多的垃圾存儲(chǔ)導(dǎo)致運(yùn)行開始緩慢，甚至自身開始因?yàn)檫@些毒素物質(zhì)而生病，出現(xiàn)越來越多的問題。像痤瘡、便秘、肥胖、皮膚粗糙等問題，如果我們不清理干凈，最終會(huì)導(dǎo)致機(jī)器損壞停擺，嚴(yán)重危害我們的美麗和健康。因此，我們要學(xué)會(huì)做個(gè)勤勞的人，首先從打理自己開始——清理垃圾，排出毒素?！♂t(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明了95%以上的感染性疾病和非感染因子所致的疾病和腸道有關(guān)，因此不健康的胃腸給人體帶來的不僅僅是腸道疾病，最后可能會(huì)導(dǎo)致其它器官的各種疾病的發(fā)生。

人體是由胃和腸來完成對食物的消化吸收，被消化吸收的養(yǎng)分則由血液通過血管運(yùn)輸至全身細(xì)胞，維持人的一切生命活動(dòng)。