豆腐屬綠色健康食品。時(shí)至今日，已有2100多年的歷史，深受大家的喜愛(ài)。豆腐花樣繁多，風(fēng)味獨(dú)特，制作工藝簡(jiǎn)單，食用方便。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，益壽延年的美食佳品。下面就跟小編一起學(xué)習(xí)一下關(guān)于豆腐的六種做法吧！

西紅柿白菜炒豆腐

西紅柿白菜炒豆腐

原料：白菜1/4顆，中型西紅柿2個(gè)，北豆腐1盒

調(diào)料：西班牙橄欖油約60ml，生抽2湯匙（30ml），鹽1/2茶匙（3克）

做法：

1.將白菜洗凈后，切成7厘米長(zhǎng)，5毫米寬的絲。西紅柿洗凈后切成3厘米大小的塊。豆腐切成2厘米見(jiàn)方的塊。

2.平底鍋中倒入橄欖油，大火加熱，待油7成熱時(shí)放入豆腐塊，改成中火，先不要用鏟子去攪，煎約1分鐘后，搖動(dòng)一下鍋?zhàn)?，將豆腐翻面兒（或者用鏟子輔助翻面），將豆腐煎成金黃色。

3.放入西紅柿塊炒軟，看到西紅柿有一點(diǎn)湯汁出現(xiàn)時(shí)，放入白菜絲，撒入鹽攪勻，蓋上蓋子，用中火加熱3分鐘左右。（鍋中不要加水，西紅柿和白菜都會(huì)出湯的，除非因地域不同，你買(mǎi)的這兩樣菜水分太少）。

4.白菜絲變軟后，淋入生抽攪勻，改成大火加熱約20秒鐘即可。

豆腐披薩

豆腐披薩

原料：北豆腐半盒，剩米飯180克，雞蛋1只，鹽1/4茶匙（1克）

配料：圣女果6個(gè)，熟玉米粒1小把，熟青豆粒1小把，意大利面醬2湯匙（30克），三文魚(yú)（或其他魚(yú)肉）50克，干迷迭香碎1茶匙（5克），紅黃青彩椒各1/3個(gè)，意大利香草粉1/2茶匙（3克），馬蘇里拉奶酪60克

做法：

1.把北豆腐和米飯放入容器中，用手抓散后加入整只的雞蛋，再放入鹽拌勻。

2.圣女果對(duì)半切開(kāi)，用勺子將里面的果肉挖出，彩椒切成條，三文魚(yú)切成2cm見(jiàn)方的小丁備用。

3.在披薩盤(pán)中薄薄的刷一層油，然后放入攪拌好的豆腐米飯，大約填至1/3就可以了，用手往下壓一壓，讓豆腐米飯更結(jié)實(shí)一些。

4.接著在豆腐米飯上均勻的涂上意大利面醬，撒上一層馬蘇里拉奶酪，擺上三文魚(yú)丁，玉米粒，青豆，彩椒條和圣女果。此時(shí)預(yù)熱烤箱，預(yù)熱溫度為180度。

5.然后再均勻的撒上一點(diǎn)意大利香草粉，干迷迭香碎，最后，撒一層馬蘇里拉奶酪。

6.將烤盤(pán)放入烤箱的中層，用上下火，烤約15分鐘即可。

家常素?zé)垢?/p>

家常素?zé)垢?/p>

原料：北豆腐一盒，胡蘿卜半根，青椒1個(gè)，蔥1小段，姜1片

調(diào)料：生抽2湯匙（30ml），糖1/2茶匙（3克），郫縣豆瓣醬2茶匙（10克），水淀粉1湯匙（15ml）

做法：

1.北豆腐切成1.5cm厚的三角塊，胡蘿卜去皮，青椒去蒂去籽，切成大小一致的三角片。蔥，姜切末備用。

2.鍋燒熱后倒入油，大火加熱，待油7成熱時(shí)，放入豆腐塊，調(diào)成中小火，煎成兩面呈金黃色盛出。

3.煎豆腐剩下的油不要倒掉，燒熱后，調(diào)成小火，放入蔥姜末煸香后，加入剁碎的豆瓣醬，用小火炒出紅油后，放入胡蘿卜片，炒1分鐘，接著放入豆腐，倒入清水（100ml），轉(zhuǎn)中火燒開(kāi)后，淋入生抽和糖，繼續(xù)燉5分鐘。

4.最后即將出鍋時(shí)，加入青椒片，改成大火淋入水淀粉炒勻，將湯汁收粘稠即可。

茄汁豆腐小丸子

茄汁豆腐小丸子

原料：北豆腐150克，西紅柿1個(gè)（大），番茄醬1袋（35克），拌拌酪1小盒，淀粉20克

調(diào)料：鹽1/2茶匙（約3克），糖1/茶匙（約3克）

做法：

1.把豆腐搗碎，擠壓掉多余水份（可以放在紗布里擠壓），加入拌拌酪，拌勻后加入淀粉，鹽（1/4茶匙），拌成細(xì)泥狀。

2.取豆腐泥，放入手心，用另一只手的手指，捏成圓形后，兩只手來(lái)回交替，在手中摔打成光滑的圓球即可。

3.將團(tuán)好的豆腐丸子放入涼水里，然后再開(kāi)火，水開(kāi)后繼續(xù)煮1分鐘，看到丸子飄起即可撈出。

4.西紅柿洗凈后切小塊兒，鍋燒熱，倒入油，待油溫5成熱時(shí)，放入西紅柿塊兒，中火炒1分鐘后，放入番茄醬，調(diào)成中小火，慢慢將番茄醬炒干，變成略微粘稠的醬，接著加入鹽和糖炒勻。

5.把煮好的豆腐丸子放入番茄醬中，用中火將番茄汁燒至粘稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。

香辣煎豆腐

香辣煎豆腐

原料：北豆腐1盒，香蔥1根，紅辣椒1個(gè)，蒜3瓣，面粉20克

調(diào)料：生抽3湯匙（45ml），糖2茶匙（10克），鹽1茶匙（5克），粗細(xì)辣椒面各1茶匙（5克），糖漿（或白糖）1/2茶匙（約3克），香油1茶匙（5ml）， 水1湯匙（15ml）

做法：

1.北豆腐切成5cm長(zhǎng)，3cm 寬，2cm厚的塊，香蔥切碎，紅辣椒切成1cm 寬的圈。大蒜去皮剁成蒜泥。

2.取一個(gè)小碗，將生抽，白糖，粗細(xì)辣椒面，香油，蒜泥，水都放入碗中，然后加入糖漿攪勻，調(diào)成醬料。

3.在切好的豆腐上，均勻的撒上鹽腌制5分鐘。然后將面粉均勻，薄薄的蘸在豆腐的四面。

4.煎鍋中倒入油，大火加熱，待油4成熱時(shí)，將豆腐碼放在煎鍋中，改成中小火將豆腐兩面都煎成金黃色（單面煎成金黃色，大約需要2分鐘左右），然后盛出。

5.煎鍋中留少許底油，油溫4成熱時(shí)，將調(diào)好的醬料到入，然后加入蔥花和辣椒圈，小火煮至湯汁略粘稠（大約需要2分鐘左右）關(guān)火。

6.可以把煮稠的醬汁澆在豆腐上吃，或者在最后一步，把煎好的豆腐直接放進(jìn)醬汁里，一起煮。

干煎辣豆腐

干煎辣豆腐

原料：北豆腐1盒，鮮香菇4朵，胡蘿卜1根，尖椒1根

調(diào)料：西班牙橄欖油4湯匙（60ml），豆豉辣醬2湯匙（30克）

做法：

1.將北豆腐切成2cm大小見(jiàn)方的塊兒，胡蘿卜去皮切片，尖椒去蒂去籽切成三角塊。香菇洗凈后切成小塊。

2.鍋中倒入橄欖油，大火加熱待油7成熱時(shí)，放入豆腐塊，改成中小火煎炸成幾面金黃色撈出。

3.加熱鍋中的底油，待7成熱時(shí)放入胡蘿卜片，香菇塊充分炒透后，放入豆腐塊和豆豉辣醬，不要加水用中小火繼續(xù)煸炒1分鐘左右。

4.最后，加入尖椒塊翻炒30秒鐘后即可出鍋。如果咸度不夠，可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)點(diǎn)鹽。