春捂建議上薄下厚

美容健身 2025-04-08 06:03

美容健身

：春捂建議上薄下厚

受一股強(qiáng)冷空氣影響，全國大部分地區(qū)會出現(xiàn)降溫天氣，部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)12℃14℃。受倒春寒影響，近來心腦血管、上呼吸道感染等疾病可能多發(fā)，所以人們一定要注意春捂。

如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，最好不要脫棉衣。春捂講究上薄下厚，重首足。中醫(yī)認(rèn)為，寒多自下而起，人體下身的血液循環(huán)要比上身差，因此要注意下身的保暖。同時，頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位，所以也要重點(diǎn)捂。尤其是老年人和孩子不要著急摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力。此外，女性還要保護(hù)好四肢和腹部，不要著急脫掉毛衣毛褲，以免受風(fēng)寒侵襲。

更新于：2個月前