北条麻妃视频一区二区三区女同-国产精品午夜免费福利视频-囯产精品久久欠久久al换脸综合-亚洲女子性生活视频亚

<fieldset id="0okel"><th id="0okel"></th></fieldset>

<abbr id="0okel"></abbr>

苦瓜這6種做法，連怕苦的人都連連稱贊~

素食達(dá)人 2022-08-10 21:27

很多人對(duì)苦瓜的苦味敬而遠(yuǎn)之，殊不知，多吃苦瓜不僅能健胃補(bǔ)脾，更能清熱去火，最適合在炎熱的天氣食用了。

苦瓜怎么做好吃？今天教你這6種做法一定要看！

很多人不喜歡吃苦瓜是因?yàn)橛X得苦，它含有一種獨(dú)特的物質(zhì)——苦瓜素，一點(diǎn)苦味能夠刺激人的味蕾，讓人食欲大增，正好解決了天氣熱胃口不好，吃不下飯的情況。

草菇豆豉熗苦瓜

-食材-

苦瓜、草菇、紅椒、豆豉

油、鹽、鮮蔬粉、生抽

-做法-

1. 將草菇洗凈去蒂，切成片

2. 將紅椒洗凈，切成條狀；苦瓜洗凈后對(duì)半切開，挖去里面的籽瓤，再切成薄片

3. 熱鍋起油，放入草菇炒香，盛出備用

4. 另起一鍋，倒入適量油，將提前泡好的豆豉放入炒香

5. 倒入苦瓜，大火翻炒至斷生

6. 加入適量鹽和鮮蔬粉炒勻

7. 倒入炒好的草菇，加入紅椒繼續(xù)翻炒

8. 最后加入適量生抽，炒熟后出鍋裝盤即可

筍干毛豆炒苦瓜

-材料-

苦瓜、青紅椒、筍干

毛豆、豆豉、小米辣

油、鹽、生姜、生抽

-做法-

1. 苦瓜洗凈兩頭去蒂，用刀劃成四瓣，去除內(nèi)囊，切成薄片

2. 切好的苦瓜放入盤中撒上少許鹽，腌制一下

3. 辣椒切段，生姜切成細(xì)絲，青紅椒切絲

4. 熱鍋起油，下入辣椒碎、青紅椒絲、姜絲、豆豉一起煸炒

5. 下入煮好的筍絲、毛豆子，滴入適量生抽翻勻

6. 倒入適量水，煮制湯汁變少

7. 下入苦瓜片，翻炒2-3分鐘即可出鍋

更新于：2022-08-10 21:27

本文地址：http://bodaprom.com/article/468.html

評(píng)論

鏈接已復(fù)制

<nav id="zlmy8"></nav>