北条麻妃视频一区二区三区女同-国产精品午夜免费福利视频-囯产精品久久欠久久al换脸综合-亚洲女子性生活视频亚

<style id="1a8v4"></style>

這6款佛系素食菜做法，你獨寵哪一款？

素食大全菜譜 2022-05-12 15:25

西蘭花燒豆腐

-材料-

西蘭花、豆腐、紅椒

姜片、油、胡椒粉

鹽、蔬果粉、水淀粉

-做法-

1. 西蘭花洗凈切成小朵；豆腐切塊；紅椒切段；

2. 起鍋熱油，豆腐用小火煎略黃，盛出備用；

3. 西蘭花用滾水焯片刻，撈出，控干水備用；

4. 用鍋中剩下的一點油爆香姜片，將紅椒翻炒，再依次倒入西蘭花、豆腐，輕輕翻炒幾下；

5. 放鹽、胡椒粉、蔬果粉調味，最后勾簿欠即可。

腰果玉米粒

-材料-

腰果、玉米、黃瓜

胡蘿卜、姜末

油、鹽、蔬果粉

-做法-

1. 玉米煮熟后剝粒；黃瓜和胡蘿卜連皮切成??；

2. 腰果略用油炸一下，控干后備用；

3. 起鍋熱少許油，爆香姜末，先倒入胡蘿卜丁炒至七、八成熟；

4. 再放入玉米粒、腰果、黃瓜丁翻炒；

5. 最后用鹽、蔬果粉調味即可。

酥炸蔬菜丸子

-材料-

豆腐一塊、紫菜三張

荸薺10個、香菇五朵

面粉、鹽、胡椒粉適量

-做法-

1. 豆腐用鹽水煮10分鐘，撈出控干水，搗碎，用干凈紗布擠干水。紫菜剪碎；

2. 荸薺去皮，香菇洗凈，兩樣切碎粒，一起入油鍋炒香備用；

3. 將上述四種材料與少量面粉混合攪拌均勻，并用鹽、胡椒粉調味，捏成一個個圓球，外面均勻滾上生粉，放置10分鐘；

4. 放入油鍋，用中火炸至金黃色，撈出；

5. 可根據個人口味搭配椒鹽或西紅柿醬。

茄汁草菇燜土豆

-材料-

草菇250g、土豆1個

西紅柿1個、番茄醬適量

油、鹽、胡椒粉適量

-做法-

1. 草菇對半切開，土豆切滾刀塊，西紅柿去皮去皮切小塊

2. 鍋內倒入適量油，放入草菇大火快速翻炒一分鐘盛出備用。

3. 用鍋內剩余油炒番茄和土豆大概2分鐘。

4. 加入草菇翻炒均勻后加入兩勺熱水，蓋蓋子燜至8成熟

5. 加鹽和胡椒粉以及適量的番茄醬提色提鮮，最后大火收汁即可。

茼蒿炒香干

-材料-

茼蒿50克、豆干2片

紅椒1個、生姜小塊

更新于：2022-05-12 15:25

本文地址：http://bodaprom.com/article/27.html

評論

鏈接已復制

<noscript id="uvgkh"></noscript>